Viele Menschen glauben, dass Gehen oder Laufen die beste Methode ist, um auch im Alter fit zu bleiben. Eine Studie der Harvard Medical School zeigt jedoch laut „Leravi„: Wer über 60 ist, profitiert stärker von sanften Kampfkünsten. Sie können Energie, Schlafqualität und geistige Fitness deutlich verbessern. https://www.focus.de/gesundheit/fit-bleiben-mit-60-harvard-raet-zu-dieser-aktivitaet-es-ist-weder-gehen-noch-laufen_9af104be-a6d2-4906-bf67-58e69e0fc9a1.html

Trainingswoche Wing Tsung, Escrima und Yoga an der italienischen Adria Sonntag, 8. Juni 2025 bis Sonntag, 15. Juni 2025